Sie können diesem Omelett auch selbst Gemüse hinzufügen.
| Nährwerte | 100 | g | 25 | g | |
| Energie | 1472 | kJ | 412 | kJ | |
| 347 | kcal | 97 | kcal | ||
| Fetten | 2.4 | g | 0.7 | g | |
| davon gesättigt Fett | 1.1 | g | 0.3 | g | |
| Kohlenhydrate | 5.8 | g | 1.6 | g | |
| davon Zucker | 2.7 | g | 0.7 | g | |
| Ballaststoffe | 2.5 | g | 0.6 | g | |
| Eiweiß | 74 | g | 21 | g | |
| Salz | 6 | g | 1.7 | g | VNR 25g* |
| Calcium | 580 | mg | 162 | mg | 20 % |
| Phosfor | 422 | mg | 118 | mg | 17 % |
* Nährstoffbezugswerte
- schnelle Zubereitungsmethode
- 5 Portionen
Zubereitungsart: Gießen Sie den Inhalt eines Beutels in eine Schüssel. 120 ml lauwarmes Wasser hinzufügen. Mit dem Schläger zu einer homogenen Masse mischen. In einer beschichteten Pfanne 2 bis 3 Minuten backen (möglicherweise zusammen mit Gemüse).
Zutaten: Milchproteine (Emulgator: lecithinen), pulver von Eiweiß und Eigelb, Aromen (enthält: Weizen), Salz, Pilze (2,4%), Weizenfasern, Geschmacksverstärker: Mononatriumglutamat, Kurkuma
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