Ein Pfannkuchen , sehr lecker, ähnlich wie ein Crepe Suzette, ideal für Frühstück oder als Nachtisch. Diese Pfannekuchen gelten als Protein Mahlzeit , kann in Phase 1 gegessen werden.
| Nährwerte | 100 | g | portie 28 |
g |
| Brennwert | 1435 | kJ | 401 | kJ |
| 339 | kcal | 95 | kcal | |
| Fett | 1.7 | g | 0.5 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.0 | g | 0.3 | g |
| Kohlenhydrate | 13.8 | g | 3.9 | g |
| davon Zucker | 3.1 | g | 0.9 | g |
| davon Stärke | 10.7 | g | 3.0 | g |
| Ballaststoffe | 5.5 | g | 1.5 | g |
| Eiweiß | 64.3 | g | 18.0 | g |
| Salz | 1.61 | g | 0.45 | g |
Zubereitung: Füllen Sie eine schüssel mit 110 ml kaltem Wasser, dann fügen sie den Inhal des Beutels hinzu. Mischen sie diese bis eine cremige Masse entsteht. Füllen sie eine Pfannne mit etwas Öl auf und backen sie die Pfannekuchen darin bis sie Goldbraun sind etwa 1- 3 Minuten.
Zutaten: Milchproteine; Eiweißpulver; Weizenmehl (Gluten); Verdickungsmittel: mikrokristalline Cellulose, Natriumcarboxymethylcellulose, Stärke; Korrektor Säuregehalt: Kaliumchlorid; Geschmack (Milch); Backpulver: Diphosphat Dinatrium, Natriumbicarbonat; Farbstoff: Beta-Carotin.
Hergestellt auf Geräten oder auch gebrauchte Sojabohnen.
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