Funktionsweise dieser Proteindiät (oder Eiweissdiät)

1. Der Körper braucht zwingend Protein, und zwar jeden Tag.

Er kann nicht auf Proteine verzichten. Innerhalb von 48 Stunden nach Beginn dieser Proteindiät wird die Kohlenhydratreserve (Glycogen) aufgebraucht und der Stoffwechsel beginnt mit dem Fettabbau. Hierbei entstehen Azetonkörper, die über die Ausatmungsluft und den Urin ausgeschieden werden. Solange der Körper in diesem Stoffwechselzustand bleibt, wird Fett abgebaut und die Gewichtsstabilisation ist erreicht. Sobald wieder genügend Kohlenhydrate zugeführt werden (z.B. am Ende der Diät), baut der Körper seine Glycogenreserven wieder auf und der Fettabbau stoppt (was aber nicht heisst,dass ein JoJo-Effekt eintritt!).

2. Nach den zwei ersten

Tagen bewirkt die Umstellung des Stoffwechsels im Körper ein Wohlgefühl und eine Antriebssteigerung.

3. Die Diät verläuft in 4 Phasen:

 

 PhaseNameDauer
Diätphase

1

Strikte Phase2 bis 4 wochen
Diätphase

2

Gemäßigte Phasezeitlich unbegrenzt, individuel

bis zum Endgewicht

Diätphase

3

Übergangsphasemindestens 14 Tage
Diätphase

4

Stabilisationsphase(Dauer Phase 1,2 und 3) x 2

 

4.

Wenn Sie dieser Diätform folgen, dürfen Sie nur bestimmte Produkte zu sich nehmen (wichtig für Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisation). Vielfach müssen Sie Ihre Ernährung umstellen, um eine Abnahme und anschließende Stabilisation Ihres Körpergewichtes zu erreichen. Grundsätzlich finden sich überall Produkte, die Protein (Fisch, Wurst, Fleisch, Milch u.v.m.) enthalten.
Ihr grosser Nachteil liegt jedoch in den zusätzlichen Stoffen (zu viel Fett und/oder Kohlenhydrate) verborgen, die ein Abnehmen unmöglich machen, denn sie kompensieren den Erfolg bei der Gewichtsreduktion, da abgebautes Fett wieder eingelagert wird.

5.

In jeder Diätphase der Proteindiät dürfen nur bestimmte Produkte eingenommen werden. Einzelheiten dazu und zur ganzen Ernährung finden Sie in den entsprechenden Menüs der Diätphasen 1, 2, 3 und 4.

6.

In unserem Shop finden Sie über 170 Produkte, die proteinreich sind und Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Sie sind allesamt auf die hier beschriebene Proteindiät abgestimmt. Damit sollte es Ihnen leicht fallen, Ihre Ernährung umzustellen. Es gilt zu bedenken, dass Sie beim Kauf dieser Produkte viele Nahrungsmittel, die Sie normalerweise zu sich nehmen, nicht mehr einkaufen müssen (da die hier angebotenen Produkte sehr viele davon ersetzen) und daher Geld sparen.

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